No forse non hai capito. Le risposte ad hoc non le avrai mai per alcuni semplici motivi, vedi la mancanza di informazioni che non si può avere su un forum, secondo se ogni persona nuova che si iscrive chiede un allenamento ed un'alimentazione ad hoc, questo forum diventa il call center di una società di fitness.........terzo sono probelmi discussi sempre, il forum d'informazioni ne ha a pacchi e ne potresti avere quante ne vuoi inziando a capire come funzionano certi meccanismi ed imparando, altrimenti si va da un PT e la cosa si risolve od almeno dovrebbe....da li poi si discute........