Domenica 05/07/09:
Squat: 1x10x48kg 1x5x58kg 1x3x68kg 4x4x76kg 4'
Panca: 6x2x48kg 2'
FSquat: 3x6x48kg 1'
Trazioni: 3x6xbw 1'
Mr Italia
In Stretching
Domenica 05/07/09:
Squat: 1x10x48kg 1x5x58kg 1x3x68kg 4x4x76kg 4'
Panca: 6x2x48kg 2'
FSquat: 3x6x48kg 1'
Trazioni: 3x6xbw 1'
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