Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
beh, 250g di carbo al giorno e sei asciutto...
direi che carbo-type ti si addice
sicuramente.. però mi sembra che la descrizione del profilo "carbo type" sia un tantino esagerata. La ripartizione che consiglia è
70-80% CHOS
15-20% PRO
5-10% FAT
riportato sui miei dati viene:
86kg x33= 2838 (mantenimento)-> +15% (per andare in ipercalorica)= 3250 kcal totali (arrotondando)
FAT 25 gr (225 kcal)
PRO 122 gr (488 kcal)
CHO 635 gr
è fattibile??
o meglio.. è utile?
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