no Somo non l'ho mai provata la metabolica! e neanche una low carb perchè son asciutto di natura quindi non mai intrapreso simil definizioni o cose simili..

bè di carbo ne assumo giornalmente, ma non so per te quale sia la quantità che corrisponde a "buona"... io sto sempre sopra i 250 gr/die ( anche nei giorni OFF). Considera che però peso 86 kg abbondanti.. quindi alla fine non è tanto, anzi...

Da questa week sto provando ad aumentare i CHOS immediatamente post wo per uscire dallo stallo. Sto a 86 kg abbondanti da 3 mesi. credo però che più che un problema di ripartizione sia un problema di kcal totali...


Io mangiando così non ingrasso facilmente, a livello di energia sto bene e non ho particolari problemi intestinali (che sono stati un mio cruccio l'anno scorso).