dorsali:
1. Lat machine dietro 4x6 (60kg)--------superserie
1. Pulley basso 4x6 (55kg)------------------superserie
2. Rematore manubrio 4x12-10-8-6 (16-18-20-22kg)
3. Trazioni alla sbarra 4xmax
dorsali:
1. Lat machine dietro 4x6 (60kg)--------superserie
1. Pulley basso 4x6 (55kg)------------------superserie
2. Rematore manubrio 4x12-10-8-6 (16-18-20-22kg)
3. Trazioni alla sbarra 4xmax
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