Originally posted by T-rex
No un attimo forse non hai ben prestato attenzione el mio discorso, probabilmente perchè prolisso....
Ripeto in tre ........
Io e 4ca ed altri abbiamo visioni differenti quindi da me avrai una versione e da lui od altri un'altra.

Non mi ripeto su altri concetti ma parto dalla tua esperienza.

Essi non fanno male se si rispetta il loro utilizzo ed essendo cibo non presentano rischi.
Ovvio che se mangi 500 gr di pro al giorno starai male sia che le prendi da cibo che le prendi da integratori.

Amino e creatina rispettano lo stesso standard. Vi sono dei limiti di assunzione per dose.
Per esempio in farmacopea la caffeina risulta vendibile "ovunque" se entro i 120 mg per singola dose oltre risulta farmaco su prescrizione.

Ora non voglio aprire polemiche e mi limito a risponderti: glin integratori possono aiutare ma non in quanto tali ma in quanto possono sopperire a mancanze che per QUALSIASI motivo ci sono.

In alcuni casi il loro uso può dare un leggero boost.

Ripeto non fanno male, basta che però non pensi di prendere che so le proteine e diventare come coleman ma leggi tra le righe degli opuscoli

Ciao
A