oggi finalmente è arrivato il pacco da priscilla!!! sono molto contenta!! nn vedo l'ora di sperimnetare la maglia, speriamo sia davvero difficile da usare!!! ahahah
oggi ho inaugurato le nuove fasce, le titanium, sono davvero belle(giudizio tecnico), e poi fare squat con fasce nuove è tutta un'altra storia

oggi sono proprio contenta per l'allenamento!! lo squat è andato benissimo, ho fatto delle serie molto composte!! e poi sto macinando anche nello stacco: ho fatto delle triple con 90 kg mantenedo una buona schiena!!! sono molto happy



Squat completo:
- 1x5 @ 20kg
- 1x5 @ 30kg
- 1x5 @ 40kg
- 1x5 @ 50kg
- 1x3 @ 60kg
- 1x3 @ 70kg
- 1x3 @ 80kg
- 1x1 @ 90kg (solo corpetto)
- 5x3 @ 100kg (completo)




http://www.youtube.com/watch?v=yUvb-...e=channel_page



Stacco raw:
- 1x5 @ 60kg
- 1x3 @ 80kg
- 5x3 @ 90kg


Panca(con fermo):
- 1x5 @ 20kg
- 1x5 @ 30kg
- 1x3 @ 34kg
- 5x5 @ 38kg