Originally posted by Silver
Quanti albumi mi consigli?
Più o meno in gr?
La tendenza generale nel forum è di consigliare 3/4 albumi.

Mi permetto di consigliarti altre 2 cose:

a colazione potresti aggiungere anche una fonte di grassi (polisaturi) vale a dire un cucchiaio d'olio o, se preferisci, qualche noce.

data la difficoltà che hai a mettere su chili, potresti aumentare un pò i carbo sempre a colazione. Ti lancio anche un'idea: perchè la marmellata non la spalmi su un panino arabo ? E' fatto con l'avena, è sottile e si presta proprio ad una bella spalmata.

Ovviamente è il mio modestissimo parere.

Saluti.