Ciao a tutti .
Oggi Lunedì giorno di panca .
Alle 5.00 come al solito ho mangiato una barretta proteica alla banana , solo che invece di andare ad allenarmi alla 7.00 , sono andato alla 6.00 .
Durante il riscaldamento avevo notato che la barretta stava ancora ruminando nello stomaco , ma non ci ho badato .
Sono andato in panca , e disastro .
Forze praticamente zero .
Settimana scorsa avevo fatto panca con 60 Kg 10-8-6
Oggi 50 Kg 8-6-5 .
Mi sono talmente demoralizzato che ho mollato tutto e sono tornato a casa .


Possibile che la digestione in corso abbia avuto questi effetti disastrosi ?
Vi è mai successo ?

Ora che l'allenamento del Lunedì è andato a putt**e , che faccio ?
Aspetto Lunedì prossimo o cerco di recuperarlo in settimana ?