Sabato 20/06/2009

Dips - Rest 2.00
3x6@BW; 2x4@5; 4x4@10; 2x4@5; 2x5@BW

Squat - Rest 1.30
10@20; 5@60; 5@80; 2x5@90; 3x5@100; 2x5@90; 2x6@85

Row P.P - Rest 2.00
10@60; 5@80; 90; 100; 4x@110; 2x8@90

Curl EZ - Rest 1.30
10@30; 3x10@40

ABS alla sbarra - Rest 1.00
4x8@5

Niente programmi, solo voglia di spingere!