ciao a tutti....
da qui a un anno faccio uno sport molto faticoso ke mi ha portato a notevoli risultati fisici,fino a 1 anno fà pesavo 92kg(x 180cm)e ora dopo 1 anno sono arrivato a pesarne 72, questo senza nessun tipo d dieta, ora però mi ritrovo con 1 fisico muscoloso ma allo stesso tempo flaccido,infatti nella zona addominale la pancia avrà si e no 1 cm di grasso se la si stringe fra le dita(il rotolo finale)....non è molto....ma quel grasso non rimane attaccato agli addominali....bensì forma 1 vero e proprio ciambellone intorno alla vita e nn vuole diminuire!!!!

quello ke vi chiedo è se c'è 1 modo veloce x definire addominali e petto magari senza aumentare d volume....sono disposto a sacrificare anima e corpo a tutto quelo ke mi dite quindi non fatevi scrupoli e ditemi pure il più massacrante!!!!!!