non condivido neanche minimamente il consiglio di needforspeed

per carità sono punti di vista ma mi sembrano opinioni... opinabili, anche perchè, allenandomi da powerlifter (e quindi con priorità alla forza) da qualche anno, non conosco assolutamente nessuno che si alleni 2 volte a settimana, 2 settimane di carico e 1 di scarico nè tantomeno 1 mese e mezzo di scarico passivo che è quanto di + deprimente per la forza e per la forma fisica.. a meno che tu non abbia subito un incidente.