Il primo esercizio non è il pushdown, bensi' il bent over con corda.
Perchè il bent over?
Perchè in questo esercizio, abbiamo la massima estensione del capo lungo (spalla in massima flessione, gomiti vicini al capo), ed il capo lungo, essendo biarticolare lavora in modo completo.
Nessuno vieta di variare l'ordine degli esercizi, ma la cosa, a mio modo di vedere, verrebbe "snaturata".