ciao e grazie per avermi risposto
sicuramente andrò da un medico appena posso
nello squat mi era gia difficile scendere al parallelo, figuriamoci ATTG
per riposo attivo degli arti inferiori, intendi un allenamento molto soft?
lo stretching potrebbe aiutare? se sì, hai qualche esercizio particolare da consigliarmi?