GIOVEDI' 21 MAGGIO

Stacco: 1x5 50%; 1x5 60%; 5x5 70%
Panca: 1x6 50%; 6x6 60%
Stacco sui rialzi: 1x5 50%; 5x5 65%
Rematore bil: 5x10
Trazioni supine: 5xmax

Tutto bene, anche se era un pò che nn staccavo l'allenamento è stato ben fatto...pian piano si ricomincia...
Cmq oggi ho un male pazzeso ai dorsali!