mi sembra un po troppo "low", fino ad ora a quanto stavi con i chos?
Comunque io inserirei dei carbo almeno a colazione e post WO e piuttosto leverei il pane a metà mattina.
Poi il multivitaminico lo prenderei insieme alla colazione perchè mi pare che i micronutrienti vengano assimilati meglio se "accompagnati".
Metterei un prenanna, perchè se stai in ipocalorica 12 ore di completo digiuno le vedo un po deleterie.