..cioè la disciplina svolta per trenta-quaranta minuti su tappeto inclinato a quindici gradi, fa dimagrire?
C'è qalcuno che mi sa spiegare di che tipo di allenamento si tratti? E, soprattutto, volevo sapere se, come post work out, posso svolgerla senza problemi o se invece devo dedicarmi al mio cardio"in zona" sul tapis-roulant, trenta minuti.
Grazie a tutti.