Lunedi':
panca 3RM
80-85-90-95-100-105 (grande ho fatto una tripla con 105)
panca stretta 5RM
60-65-70-75-80-85-90-95
mignoli sul riferimento + 2 tavole 3RM
80-85-90-95-100
bene
Phil Heath
Quasi Istruttore
Lunedi':
panca 3RM
80-85-90-95-100-105 (grande ho fatto una tripla con 105)
panca stretta 5RM
60-65-70-75-80-85-90-95
mignoli sul riferimento + 2 tavole 3RM
80-85-90-95-100
bene
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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