Citazione Originariamente Scritto da VIERI Visualizza Messaggio
Tu stai in gamba
Anche Tu, carissimo !

Giorno II settimana I di ricondizionamento

Panca
2x10 @ 50
5x5 @ 70 rest 90"

Stacco
1x10 @ 50
5x5 @ 110 rest 2'

Trazioni
5x5 @ BW rest 1'

Lento
5x5 @ 50 rest 1'

Rematore yates
4x6 @ 60 rest 1'

Il caldo comincia a farsi sentire. Al termine del WO ero piuttosto (eufemismo) sudato.

Nonostante i DOMS imperanti, ho deciso di continuare. E al termine, sono piuttosto soddisfatto, visto che i pesi li ho sentiti decisamente leggeri. Dalla prossima settimana, si aumenta.

E sabato, alla tanadeitony.