Io penso sia abbastanza necessario un piano alimentare.
per ora ho ridotto alcool e carbo....
diciamo che il mio max sarebbe scendere sui 14%bf, una tragedia per la gran parte di voi, un traguardo agognato per me hehehe
il fatto è che ci azzecco poco con le diete...
grazie comunque
Ultima modifica di bassofondo; 14-05-2009 alle 03:50 PM
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