Citazione Originariamente Scritto da animal80 Visualizza Messaggio
colazione- 250gr di fragole+50gr di pane tostato
break- 30 di proteine in polvere + frutto
pranzo- 100di pasta+150di carne bianca
break-150gr di carne bianca
break-50 gr di carne bianca+1scatola di tonno al naturale
cena(23.00)- 300gr di carne
come faccio a mandarti le foto?