Citazione Originariamente Scritto da guardian87 Visualizza Messaggio
Ora secondo voi quante calorie dovrei assumere in un giorno?
Per cosa? Aumentare di massa? Definirsi? Mantenimento stato attuale? E poi "calorie" in valore assoluto non significa nulla. Se il mio fabbisogno giornaliero e' di 3000 calorie ma le assumo tutte mangiando blocchi di lardo non va bene