ciao
ma fai solo 1 test a settimana con attrezzatura? nn riesci a fare una seduta infrasettimanale per far cedere un pochino di + la maglia?

p.s. la maglia è l'unica parte dell'attrezzatura che sò usare un pochino, posso dirti che, soprattutto se usi una titan f6\fury, buona parte del gioco in eccentrica lo fai forzando i gomiti a stare larghi, come se facessi un'alzata laterale.
se tieni i gomiti in posizione (e le scapole addotte) il bilancere dovrà toccare necessariamente nel punto giusto e al contempo la maglia sarà nelle condizioni idonee per regalarti i kg che deve.

nn perdere la testa, ti raccomando