Non sono d'accordo su alcune cose come il raggruppare le gambe in un unica regione muscolare. Essendo praticamente il 50% del corpo io suddividerei bene l'allenamento delle stesse in quadricipiti e bicipiti (visto che lo facciamo per le braccia, perchè non farlo per loro?) e soprattutto in POLPACCI! Questi ultimi avranno sicuro bisogno di "attenzioni" particolari, altrimenti col piffero che cresceranno. Un diamante è per sempre