mancino io idem nel senso che se mi lascio andare un paio di settimane perdo almeno 2 kiletti ma visto che il periodo è più lungo ne ho presi 3 da 76 sono passato a 79 prova a lasciarti andare per almeno 3 mesi poi torniamo qui a fare i conti come minimo mantieni il peso che hai....
fatto sta che sono disposto a ricominciare tutto come prima e a ottenere ancora di più so solo che mi sono divertito e ho capito tante cose, a pentirmi non mi pento, la fortuna è che è rinata in me la voglia di arrivare a un qualcosa che non tutti hanno la forza nemmeno di desiderare...fate un salto nella sezione della programmazzione di allenamento e date uno sguardo a ripresa e se avete qualcosa da dire o da consigliare fate pure, mi fareste un piacere, si tratta di un topic da me aperto dove ho postatouna scheda e illustrato la mia situazione attuale.
grazie a tutti.