Ciao a tutti!!!
volevo esporre un quesito per sapere il vostro parere...

attualmente mi alleno in monofrequenza con una 4 split(lun mar gio ven),con 2 sedute di cardio da 20 min postWO(mar ven) in normocalorica/leggera iper,scopo massa leggera/bodyrec...

ho la possibilità di inserire (quasi gratuitamente ) due sessioni di nuoto da un'ora al mercoledì e sabato,che sarebbero casualmente i due giorni in cui non vado in palestra...ovviamente toglierei le 2 sessioni di cardio...

come vedete la cosa?
pensate possa essere esagerato come "impegno" e che mi converrebbe fare 3+2 invece di 4+2?
fermo restando che dovrei dare anche un "ritocchino" alle calorie mi sa (attualmente 2600-2700 circa)...