allora...il pensiero l'hai ftto...ci hai messo anche volonta...ma un 6*6 non mi pare assolutamente leggero...6 colpi li do tranquilli con 130 negli stacchi...eseguiti perfetti...e sono sempre 130 kg...non mi sebra leggero...gli stacchi e gli squat...usano molto la schiena...in tutti e due i casi il tuo corpo non ce la fa a recuprerare lo stress che tu gli hai imposto e vai in sovraallenamento..troppi es pesanti e pause troppo basse se vuoi fare forza...cmq tu prova per sperimentare...dopo mi sai dire ma 99 su 100 ti stanchi e basta...e non riesci a rendere...