salve mi alleno da un Mese e facendo l esercizio sulla panca piana, alzo 13,5 kg compresa asta del manubrio, naturalmente a manubrio singolo

adesso a me non sembra leggero assolutamente, ma nemmeno pesantissimo, secondo voi e poco? dovrei aumentere,

mi farebbe piacere sapere voi quanto caricate un bilanciere in panca piana.


Grazie