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Discussione: diario bassofonodo

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  1. 15-03-2009, 08:17 PM #6
    bassofondo
    bassofondo non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Messaggi
    183

    Predefinito

    ok, fatta la ricarica. ora l'idea sarebbe low carb, cioè:

    colazione
    200gr albume 20gr tuorlo

    spuntino
    1 mela/kiwi

    allenamento

    pranzo
    100gr riso 50gr piselli 100gr pollo 20gr olio

    spuntino
    200gr albume 40gr noci

    cena
    200gr pollo insalata 20gr olio

    prenanna
    150gr fiocchi


    forse sono un pò scarso a calorie.... la colazione per esempio...
    resto in attesa, grazie
    Ultima modifica di bassofondo; 16-03-2009 alle 11:19 AM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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