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Discussione: a tutti i bodybuilder

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  1. 12-03-2009, 04:19 PM #1
    kentha89
    kentha89 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
    1

    Sorpreso a tutti i bodybuilder

    ciao a tutti, sono nuovo. volevo solo farvi una domanda dato che di sicuro siete più esperti di me. vorrei aumentare di volume la parte sopra del corpo (bicipiti, tricipiti, dorsali, ecc) e diminuire la parte sotto (quadricipidi, polpacci, ecc.) consigli? ps: faccio già palestra da un anno, costantemente e sono già abituato a pesi.
    Ultima modifica di kentha89; 12-03-2009 alle 04:22 PM
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