Il rematore è si un esercizio multiarticolare che coinvolge i deltoidi ma è meglio separare le cose.
Personalmente il lento ho deciso di non eseguirlo più dato che appena faccio lento mi viene un dolore alla spalla sinistra assurdo. Innanzitutto leggiti l'articolo di Paolo, io gli ho dato un'occhiata senza approfondire è ci sono molte cose interessanti scritte. Io ti direi che al posto del lento bilanciere potresti usare i manubri (un volta accertatoti che il lento in piedi non fa per te) che comunque ti consentiranno di sviluppare i deltoidi.
In sostituzione al lento manubri puoi utilizzare l'arnold manubri che a me è sempre sembrato un esercizio divertente.