in effetti è una sorta di GM-squat
sono daccordo con eraser
nn che io ritenga il GM un esercizio poco utile ma al tuo livello (nn sto dicendo che sei una sega) non vedo una particolare indicazione per preferire il goodmorning (+ complicato da eseguire e soprattutto da apprendere) rispetto ad una variante tra stacchi rumeni e pinpull se lo scopo è quello di allenare la catena cinetica posteriore
cmq per quanto riguarda il video, dovresti eliminare la porzione di movimento simil-squat.
il piano inclinato della schiena va bene.
la distanza tra i piedi è variabile ma proverei ad aumentarla.



) non vedo una particolare indicazione per preferire il goodmorning (+ complicato da eseguire e soprattutto da apprendere) rispetto ad una variante tra stacchi rumeni e pinpull se lo scopo è quello di allenare la catena cinetica posteriore
Rispondi Citando
Segnalibri