Ciao a tutti.
Vorrei avere un vostro parere e qualche consiglio sull'alimentazione che sto facendo.
Premetto che è da poco che ho iniziato ad andare in palestra (4/5 mesi), mi alleno tre volte la settimana, ho 27 anni, sono alto 178 e peso 70 kg. Il mio obiettivo è quello di migliorare il fisico, appiattire l'addome, senza eccessi...

Colazione: latte (150/200)+cereali
Spuntino mattina: un frutto
Pranzo: pasta (100/120)+frutta
Spuntino pomeriggio: un frutto
Cena: secondo di carne o pesce (150/200)+verdura

Attendo un vostro parere e magari qualche consiglio che mi aiuti a migliorare la mia dieta.
Ps: una sola richiesta, nessun integratore.