Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
col cardio ci andrei cauto, dosi basse all'inizio (se non assenti) fino ad aumentarlo + in la, nel postwo và bene, ma ancora meglio un altro giorno (frequenza sempre tra 60% e 70%)
per quale motivo sarebbe da evitare nel post wo? Non è invece un buon modo per sfruttare l'attività cardiaca prolungata lungo la pesistica in modo da ridurre i famosi "20 minuti" per entrare in fascia lipolitica?
Io avevo pensato di fare sia post wo che al mattino del giorno dopo..è esagerato?