Ciao a tuuti... sono un BB natural... per ora almeno... sono 176x78 con una percentuale di grasso del 10%... divido la giornata con circa 6/7 pasti al giorno ed integro con pro, BCAA, glutammina a volte creatina... sono abbastanza soddisfatto dei risultati ottenuti con 4 allenamenti a settimana ma ora voglio crescere davvero... mi piacerebbe provare ad "integrare" ma senza iniezioni (se possibile) ... in pastiglie non posso trovare niente?... ringrazio chi mi potrà consigliare il meglio...