di stacchi ce ne sono un milardo di varianti..quelli che dici tu, con la pedana..sono gli stacchi a gambe tese..dove è necessario l'uso di una pedana.....gold ha ragione...ovviamente nn sono completamente diversi però ci sono delle differenze...sarebbe meglio che ti mettessi dei tappettini sotto...che sono molto validi..li trovi anche alla decatlon...io li uso..mi trovo veramente da dio...con 15 euro te ne danno 4....e attutiscono tutto...sono speciali

ps:buttare giu il peso come se fosse un sacco di patate nn ha molto senso...la fase negativa è anche quella una fase...bisogna sfruttare la gravità...