09/02/2009
PANCA ME STYLE
BW 71,5 KG. (POST-RICARICA)


FLOOR PRESS
4x3 @ 115 KG.

BOARD PRESS (board 4 cm.)
3x5 @ 110 KG.

PANCA STRETTA (con bilancere EZ)
4x5 @ 76 KG.

LAT MACHINE
5x6 @ 90 KG.

LENTO AVANTI (IN PIEDI)
4x6 @ 55 kg

oggi si da' inizio all'allenamento per la maglia... ho deciso di cominciare con pesi fattibilissimi in modo da avere buone progressioni!!!!!
spero di guadagnare molta forza in previsione alla mia folle decisione di acquistare una katana 38.....staremo a vedere!!!!!