c'è ancora molto da davorarci su

lento potevi essere almeno un pochettino + delicato

cmq hai la vita larga, eviterei tutti gli esercizi che coinvolgono gli obliqui
i grandi gruppi sono abbastanza carenti nel complesso
le braccia mi sembrano ok ma non sono ben accoppiate con le spalle piccole
farei prima una bella sgrassatina e poi affronterei un luuuuungo periodo di massa

tutto IMHO naturalmente