Gli stacchi fanno per tutto ed io se fossi in te continuerei a farli!!

Le trazioni sarebbero l'ottimale per l'arrampicata e se adesso non reisci a farne nemmeno una non preccuparti puoi migliorare moltissimo, ti lascio il link del blog IronPaolo dove parla proprio delle trazioni e di come allenarle ci puoi trovare tantissimi spunti per aumentare la forza in questo esercizio ecco:

http://www.dangerousfitness.fituncen...a-zero-a-mito/

Spero ti sia utile

Ciao