RAGAZZI MI ALLENO DA 6 MESI INIZIALMENTE PESAVO 68...DA SETMBRE AD ORA FACENDO MASSA SONO ARRIVATO A 76(ANCHE LA PANCIA PERò è AUMENTATA) ho 17 annie sono alt 1-72. Dopo questi mesi ho notato che non riesco più ad aumentare ne peso sugli esercizi(come ad esempio sulla panca pettrali) nè fisico.Mi hanno consigliato gli aminoacidi ma cosa sono??? a che servono??? nel tempo possono farmi male??? sentirò qulche cambiamento??..come vanno presi? e se poi non li prendo più perderò molto nell'allenamento??..grazie lascio il verdetto a voi esperti.