Vero, meglio spinta/trazione come petto/dorsali; siccome ho le spalle ben sviluppate e non carenti, ho pensato che questa settimana potevo pure farle con il petto, ed infatti non ho eseguito esercizi di spinta come il military press, preferendo lavorare con esercizi secondari.
Naturalmente il programma sarà eseguito solo per questa settimana, e già lunedì riprenderò come prima.

Consigli per un buon workout per i pettorali?