Citazione Originariamente Scritto da wallace Visualizza Messaggio
VADO SULLE 2000 KCALORIE.
Crboidrati solo a pranzo 100g di pasta e panino integrale.
Il resto son proteine" no integratori".
Alla domenica piu carboidrati.
Molto sinteticamente direi ma ci siamo.
Molto ma moooooolto sinteticamente...
I carbo andrebbero presi a colazione e postWo, al limite anche preWo.
Poi solo proteine e carbo? E i grassi?