Salve a tutti, vorrei porvi una domanda alla quale è "difficile" rispondere, ma secondo voi quanta massa magra (pulita) si può mettere in 1 settimana ?
Varie voci farneticavano che in condizioni di salute ottimali, con un proficuo allenamento e un'alimentazione sana si possa mettere da 0,2 a 0,5 kg di massa magra.
Voi che ne pensate ?Spero che mi rispondiate anche se è una domanda dalle molte risposte.