grazie corvo sentirsi dire da te "bei numeri" è sempre un piacere e una soddisfazione



causa un pc capriccioso non riesco a scrivere con continuità i report degli allenamenti
faccio un megariassunto delle ultime 3 sedute senza sbrodolare un elenco immane

lunedi squat 8x5@140 +complementari
martedi panca 9x5@95 + complementari
mercoledi stacco 8x5@150 +compl.

note:
-) schema sempre quello dei 20 minuti a esercizio
-) complementari come settimana scorsa


in questi giorni sto provando a passare da un low carb a una metabolica
e per quello che può valere devo che mi sento decisamente meglio
ad esempio avendo fatto praticamente lo stesso volume (anzi nei base +1 serie nello stesso tempo totale) a fine allenamento non mi sento vuoto
anzi ne avrei forse ancora (forse però, non sono cosi arrogante di dire che potrei fare un altro 5x5 di squat)

ok that's all