Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ciao visione
si dice che l'aerobica riduca il consumo di ossigeno a riposo (e quindi abbassi il metabolismo sul lungo periodo) perchè aumenta l'efficienza metabolica, dovremmo verificare gli studi.
avevo letto qualcosa che smentiva questo credo nel libro dell'issa se ho tempo poi ci guardo.
visto che ci sono una domanda sul QR
a riposo quando dormiamo, siamo tutti a 0.7 o a seconda della qualita del nostro sistema cardiorespiratorio si abbassa e quindi il vantaggio del fare attività aerobica è soprattutto quello. un maggior consumo di grassi rispetto agli zuccheri a riposo?

grazie ciao