scheda

[stefanopunk]

ma se faccio il 5x5 posso farlo a peso costante?
sto leggendo intere discussioni sul bill star e vedo che deve essere costante altrimenti ci si allena solamente con le ultime 2 ripetizioni

io so che il il bill starr prevede un carico a salire sio al 5rm...il conceto è proprio quello 2 serie allenanti....altrimenti quando i pesi iniziano a alire non si regge piu...io l'ho fatto cosi e anche altre persone del forum...di piu non so dirti mi dispica