può andare come non puo andare...

se vuoi un giudizio sugli "accoppiamenti": puo andare...( non sono un esperto sarebbe una spinta/tirata? )

del resto si tratta solo di uno schema piu che generale dipende da quello che ci metti dentro...serie, ripetizioni, recuperi, eventuali progressioni, frequenza, esercizi complemetari...ecc.ecc.

se vuoi dei consigli piu dettagliati prova a postare tutto il programma