@stefano, scusami ma perchè date consigli quando SAPETE di nn essere ferrati su un argomento?
un muscolo non può essere "rassodato".. i muscoli possono:
- avere un tono basale di contrazione + o meno marcato
- essere + o meno coperti dallo strato di adipe
- essere + o meno grossi

rassodato è un termine che in fisiologia non esiste.
ad ogni modo i recuperi brevi e le ripetizioni alte non definiscono nè rassodano.. anche se qualcuno ne è ancora convinto.