non so chi sia jonathan lawson, ma perchè ha funzionato su di lui non è detto che funzioni su tutti. Non so cosa intendi per scarico attivo, ma secondo me piuttosto che allenarsi senza tirare al massimo delle proprie possibilità è meglio lasciar il muscolo a totale riposo , visto che se l'allenamento è particolarmente intenso una settimana potrebbe non bastare a recuperare. Però è solo un'opinione personale nulla di più