Originally posted by pol1982
in pratica nn importa tanto se usiamo 100 o 110 kg x 8-10 o 12 rip,l'importante,almeno in questa fase,è sentire il muscolo sfinito a fine allenamento,è questo che vuoi dire?
la risposta piu logica sarebbe si, c'erto che ha importanza e che fa differenza, ma l'esperienza mi fa rispondere no per almeno il 90% dei praticanti, visto che molte volte per eseguire l'esercizio con un carico maggire si vanno a tralasciare talmente tante cose che il fatto di avere 10 kili in piu i fare un paio di ripetizioni in piu diventa talmente inutile da essere adirittura nocivo.
.Mmmmmm potresti spiegarti meglio?
quale punto nn ti e chiaro, nn quello che hai quotato spero